Χοροθεραπεία με παιδιά και έφηβους
Η Χοροθεραπεία προσφέρει διάφορες κινητικές εμπειρίες, καθώς περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα προσεγγίσεων, όπως για παράδειγμα τη δημιουργική κίνηση, τον αυτοσχεδιασμό, την αναπαράσταση και το παιχνίδι. Αυτά ενθαρρύνουν τα παιδιά να εκφράζονται, να επικοινωνούν (λεκτικά και μη), να επανακτήσουν την εικόνα για το σώμα και τον εαυτό τους και να χτίζουν σχέσεις.
Μέσα από ασφαλείς κινητικές αλληλεπιδράσεις τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν νέες προσαρμοστικές, επικοινωνιακές και εκφραστικές συμπεριφορές με αποτέλεσμα να ανακαλύψουν τις ικανότητές τους, τα όριά τους, τη λειτουργικότητά τους και την ανεξαρτησία τους.
Ο Χοροθεραπευτής μπορεί να συμπεριλάβει και τους γονείς μέσα στην θεραπευτική διαδικασία.
Χοροθεραπεία με ενήλικες
Οι ομαδικές συναντήσεις χοροθεραπείας με ενήλικες προσφέρουν μια ατμόσφαιρα φυσικής και ψυχολογικής ασφάλειας όπου τα άτομα μπορούν να νιώσουν ανακούφιση, αναζωογόνηση και χαλάρωση.
Ιστορίες, εμπειρίες και βιώματα μοιράζονται στην ομάδα με το σώμα, τις κινήσεις, την μουσική και την ποίηση να βοηθούν στην έκφραση των συναισθημάτων.
Τι είναι η Χοροθεραπεία;
Όπως όλες οι μορφές θεραπείας, έτσι και η Χοροθεραπεία έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στην κατανόηση του εαυτού μας και των συναισθημάτων μας.
Αλλά ενώ οι περισσότερες μορφές Ψυχοθεραπείας χρησιμοποιούν ως κύρια μέθοδο την λεκτική επικοινωνία, η Χοροθεραπεία φέρνει τη φυσική κίνηση για να βοηθήσει στην αίσθηση της σύνδεσης μεταξύ του μυαλού, του σώματος, των συναισθημάτων, καθώς και την ικανότητά του σώματος να επικοινωνεί. Εδράζεται δηλαδή, στην αρχή ότι η κίνηση αντανακλά τον τρόπο σκέψης και συναίσθησης του ατόμου.
Το σώμα μας είναι μια μεγάλη πηγή γνώσης, πολλές φορές βλέπουμε τα συναισθήματα μας να εκφράζονται πρώτα μέσα από την κίνηση, στάση και γενικότερη έκφραση του σώματος πριν ακόμα τα εκφράσουμε λεκτικά.
Επίσης, δεν είναι απαραίτητο κάποιος να έχει γνώσεις ή προηγούμενη εμπειρία με την κίνηση για να παρακολουθήσει κάποιο αριθμό συναντήσεων. Κάποιος μπορεί να παραβρεθεί σε ατομικές συναντήσεις ή ακόμα οι συναντήσεις μπορούν να γίνουν με την οικογένεια του ενδιαφερόμενου ή και με μία ομάδα.
Σε ποιους απευθύνεται η Χοροθεραπεία;
Επειδή η Χοροθεραπεία επικεντρώνεται στην μη λεκτική επικοινωνία μπορεί να καλύψει ένα μεγάλο φάσμα ατόμων που μπορούν να βοηθηθούν. Μπορεί να βοηθήσει από μικρά παιδιά μέχρι ηλικιωμένους καθώς και να είναι πολύ χρήσιμη σε ανθρώπους που δυσκολεύονται να μιλήσουν ή ακόμα δεν τους αρέσει να μιλούν πολύ.
Γίνεται όλο και πιο γνωστή ως παρέμβαση σε άτομα με σχιζοφρένεια, κατάθλιψη, άγχος, αυτισμό, άνοια, μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές της προσωπικότητας κ.α.
Η Χοροθεραπεία προσφέρεται επίσης και σε περιπτώσεις που δεν υπάρχει κάποια διάγνωση, αφού στοχεύει στην αυτο – ανάπτυξη, στην έκφραση και τη φροντίδα του εαυτού και στην εξερεύνηση.
Η επαφή με την κίνηση και με διάφορες πτυχές του εαυτού μας, με μη λεκτικές συμπεριφορές, χειρονομίες, στάσεις του σώματος μας, μας βοηθά να αποκτήσουμε μεγαλύτερη αντίληψη του πώς επικοινωνούμε και πώς γίνονται αντιληπτές από τους άλλους.
Άτομα που παρακολούθησαν κάποιο αριθμό συναντήσεων Χοροθεραπείας είχαν μοιραστεί ότι τους πρόσφερε μεταξύ άλλων και τα παρακάτω:
- Ανακούφιση από το άγχος
- Βελτίωση της διάθεσης
- Κατανόηση του εαυτού
- Αυτογνωσία
- Καλύτερη έκφραση του εαυτού και των συναισθημάτων
- Αυτοπεποίθηση
- Καλύτερη οριοθέτηση προσωπικών ορίων
- Χαλάρωση
- Αύξηση της συμπάθειας για το σώμα και τον εαυτό
Πώς μπορεί να μοιάζει μία συνάντηση Χοροθεραπείας;
Όπως σε όλες τις θεραπείες, ατομικές ή ομαδικές συναντήσεις Χοροθεραπείας γίνονται σε εβδομαδιαία βάση και διαρκούν 45 – 60 λεπτά, σε ένα ιδιωτικό και ασφαλές περιβάλλον, γεμάτο κατανόηση.
Σε μια συνάντηση συνδυάζεται ο λόγος και η κίνηση του σώματος και συνήθως αποτελείται από διάφορα τμήματα όπως σωματικό ζέσταμα, χρόνος ανάπτυξης οποιουδήποτε θέματος προκύψει, χαλάρωση και κλείσιμο.
Ο χοροθεραπευτής ενθαρρύνει την διαδικασία της έκφρασης των συναισθημάτων, την αίσθηση της αυτοπεποίθησης και την ανακούφιση του άγχους με σκοπό ο συμμετέχοντας ή η ομάδα να απελευθερώσουν αισθήματα ενεργητικής δράσης και μια αίσθηση ευχαρίστησης του «εδώ και τώρα».
Υπεύθυνη Προγράμματος:
Μαρία Χαραλάμπους
MA Dance Movement Psychotherapy
University of Derby, Derby
